Doshas: el mapa energético de tu cuerpo

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En el post anterior mencionamos cómo la interacción de los Mahāguṇas (Sattva, Rajas y Tamas) dio lugar a los Gurvādiguṇas y a los cinco elementos. En Ayurveda, se considera que todo en el universo —incluidos nosotros mismos— está compuesto por tierra, agua, fuego, aire y éter (espacio). Cada uno de estos elementos se describe mediante cualidades (guṇas), y su balance es clave para mantener la salud.

¿Qué son los doshas?

En nuestro cuerpo, la combinación de los cinco elementos da origen a tres energías vitales o doshas: Vata, Pitta y Kapha. Los doshas son los gerentes de nuestra fisiología y anatomía, de nuestra salud y desequilibrios. 

Vata (aire y éter)

• Principales funciones: Movimiento, respiración, eliminación, transmisión nerviosa.

• Zonas predominantes: Colon, sistema nervioso, huesos y oídos.

  
  

Pitta (fuego y agua)

• Principales funciones: Transformación, metabolismo, procesos químicos, capacidad de comprensión.

• Zonas predominantes: Intestino delgado, hígado, sangre y ojos.

Kapha (agua y tierra)

• Principales funciones: Estabilidad, estructura, cohesión y lubricación en el organismo.

• Zonas predominantes: Estómago, pecho, cabeza y linfa.

Perfiles y manifestaciones

• Vata predominante: Actividad constante, tendencia a hablar rápido, piel reseca, extremidades frías y mente ágil pero dispersa.

• Pitta predominante: Digestión fuerte, temperatura corporal cálida, liderazgo natural y mente analítica.

• Kapha predominante: Serenidad, solidez física, ritmo pausado, gran resistencia y constancia.

Cada persona posee una proporción única de estos doshas, conocida como su constitución de base o prakriti. Ese estado representa la definición de salud óptima para cada individuo. Con el paso del tiempo, factores como la alimentación, el estrés o el clima pueden alterar esta proporción, dando lugar a un desequilibrio, condición o vikriti. Debido a que la proporción de los elementos es diferente en cada individuo, la proporción de los doshas es también diferente. Esto indica que cada persona es única y debe terapéuticamente tratarse como tal, de ahí el porqué del enfoque individualizado de la Ayurveda.

Comprender tu constitución de base (prakriti) y vigilar su desviación hacia tu estado actual (vikriti) es esencial para conservar el equilibrio y la salud. Esto requiere (auto)observación y, en muchos casos, la orientación de un profesional. Al reconocer cuál dosha predomina en ti, podrás personalizar tu alimentación, tu rutina diaria y tu manejo del estrés para lograr un estado de bienestar duradero. Aunque los cuestionarios online pueden ser una herramienta inicial, recuerda que cada ser humano es único y ningún test sustituye una evaluación personalizada. 

¿Te animas a profundizar más en tu dosha predominante y encontrar el equilibrio que necesitas? Algunas preguntas que te harán reflexionar al respecto:

-Como es tu cuerpo físico? De corpulencia fina, media, robusta?

-Tengo tendencia a buscar la creatividad e improvisación? O necesito más bien las cosas definidas y predecibles?

-Tengo sueños? Si los tengo, ¿cómo son?

Comparte tus respuestas o reflexiones en los comentarios!

Muchas gracias por leerme y observarte 🙂