Incorporando la respiración consciente en tu rutina diaria - Encuentros mensuales online

EN: Due to a technical issue with Wix, blog posts are currently only available in Spanish. To read this post in English, please use the built-in translation feature of your browser or mobile device.

FR: En raison d’un problème technique avec Wix, les articles de blog sont actuellement disponibles uniquement en espagnol. Pour lire cet article en français, veuillez utiliser la fonctionnalité de traduction intégrée de votre navigateur ou de votre téléphone.

Nadi Shodhana, también conocida como respiración alterna, es una técnica de pranayama que busca limpiar y equilibrar los canales sutiles de energía del cuerpo. Practicar Nadi Shodhana regularmente calma la mente, reduce el estrés y mejora la claridad mental. Es una práctica accesible, fácil y muy poderosa que, cuando se incorpora a la rutina diaria, puede transformar tu bienestar físico y emocional.

Recomiendo esta técnica frecuentemente en consulta como parte de un plan integral de bienestar, pero el tiempo muchas veces no permite ni una explicación detallada, ni practicarla. Esto hace que la implementación en la rutina diaria sea difícil. Con el objetivo de ayudarte a integrarla, propongo un encuentro online mensual en el que exploraremos aspectos prácticos de Nadi Shodhana y resolveremos cualquier pregunta que tengas.

Cada encuentro mensual estará enfocado en aprender y practicar Nadi Shodhana paso a paso. No importa si eres principiante, si tienes algo de experiencia en el pranayama, si has venido a mis consultas. Te guiaré a lo largo de cada sesión para que puedas familiarizarte con la técnica y sentirte cómodo/a practicándola por tu cuenta.

Nos reuniremos el segundo lunes de cada mes en Skype. Cada sesión será de aproximadamente 15-20 minutos. Lo único que necesitas es un espacio tranquilo donde puedas sentarte cómodamente sin distracciones. 

Para participar, simplemente envíame un correo indicando tu interés, y te haré llegar el enlace para unirte a la sesión. Estos encuentros son gratuitos y están abiertos a todos los que quieran experimentar los beneficios de la respiración consciente.

¡Nos vemos en el próximo encuentro!

Qué: Encuentros mensuales online de ejercicios de respiración (Nadi Shodhana)

Quién: Para todos aquellos interesados en introducir Nadi Shodhana en su rutina diaria

Dónde: Skype

Cuándo: Segundo lunes de cada mes @18h45. Primer encuentro el lunes 13 de enero 2025

Cuánto: Gratuito

Cómo: Envíame un correo indicando tu interés, y te haré llegar el enlace de la sesión